kapsül denir o patlayanlara gayet normaldir bu dönemleri atlatmaları için Genelde B vitamin takviyesi önerilir. Ben Vitamin olarak SERA Vitamin plus öneririm. Harici olarakta benim kendi B vitamin takviyem Ceviz,Fındık,Badem,Fıstık Havanda dövüp sunabilirsiniz.Buda doğal bir vitamin katkısıdır. SERA vitamin fiyat olarak fazla gelebilir ama 10 liraya satılan vitaminlerin hiçbir faydası yoktur tabiri caizse boyalı sudur. SERA vitamin test edilip tarafımca kabul görmüştür ben bu vitamini öneiririm.