Evde Evcil Hayvan Beslemenin İnsan Üzerindeki Etkileri

[BeautiBird]

Evcil Hayvan Beslemenin İnsan Üzerindeki Etkileri

​

1. Oksitosin Artışı: Çeşitli çalışmalara göre, evcil hayvanlarla etkileşimde bulunmak, oksitosin düzeylerini artırır. Oksitosin, “sevgi hormonu” olarak bilinir ve bağlanmayı teşvik eder. 2009 yılında yapılan bir çalışmada, evcil hayvan sahiplerinin, özellikle köpekleriyle vakit geçirdiklerinde oksitosin seviyelerinin arttığı gözlemlenmiştir. Bu da, insanların daha az stresli ve daha huzurlu hissetmelerine yardımcı olabilir. (Odendaal, 2000)


2. Stres ve Anksiyete Azaltma: Birçok çalışma, evcil hayvan sahipliğinin stres ve anksiyete üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu bulmuştur. Örneğin, 2016'da yapılan bir çalışmada, köpek sahiplerinin stresle başa çıkma becerilerinin arttığı ve köpeklerle etkileşimin stresin azaltılmasında etkili olduğu gösterilmiştir. (Beetz, 2012)


3. Fiziksel Aktivite ve Endorfin Salgısı: Evcil hayvan sahiplerinin, özellikle köpek sahiplerinin, düzenli olarak yürüyüşe çıkma olasılığı daha yüksektir. Fiziksel aktivite, endorfin salgısını artırarak ruh halini iyileştirir. 2009'da yapılan bir çalışmada, köpek sahiplerinin daha aktif olduğu ve bu aktivitenin depresyon semptomlarını azalttığı tespit edilmiştir. (Cutt et al., 2007)


4. Yalnızlık ve Sosyal Bağlantılar: Evcil hayvanlar yalnızlık hissini azaltabilir ve sahiplerinin sosyal etkileşimlerini artırabilir. 2016 yılında yapılan bir çalışmada, evcil hayvan sahiplerinin sosyal bağlarını güçlendirdikleri ve yalnızlıkla daha iyi başa çıktıkları belirlenmiştir. Evcil hayvan sahipleri, evcil hayvanları sayesinde başkalarıyla kolayca iletişim kurabiliyorlar. (McConnell et al., 2011)


5. Biyolojik ve Psikolojik Faydalar: Evcil hayvanların sahiplerinin biyolojik ve psikolojik sağlığını iyileştirdiğine dair bir dizi araştırma yapılmıştır. 2017'deki bir çalışmada, evcil hayvanların insanların bağışıklık sistemlerini güçlendirdiği, kortizol seviyelerini düşürdüğü ve genel olarak yaşam kalitesini iyileştirdiği ortaya konmuştur. (Allen et al., 2002)



Bu bilimsel bulgular, evcil hayvanların depresyon semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini ve ruhsal sağlık üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu göstermektedir. Ancak, her bireyde bu etkiler farklı olabilir.

 

[Selçuk YÜKSEL]

Bende neden bu kadar mutluyum diye düşünüp duruyordum